Perinteisen joogan erityispiirteitä
Nathan perinteisen joogan kurssi esittää kokonaisvaltaisen käsityksen joogan mahdollisuuksista henkisen kasvun välineenä. Se perustuu ikivanhojen joogakirjoitusten tulkintaan käytännöllisistä ja filosofisista lähtökohdista sekä pyrkii yhdistämään opetukset modernin tieteen havaintoihin.
Kashmirin sivaismi muodostaa kurssin filosofisen selkärangan, mutta siinä käsitellään myös mm. tiibetiläisen joogan, tao-joogan, kriya-joogan ym. traditioiden olenennaisimpia menetelmiä. Joogakurssin laajuudesta huolimatta kaikki opetus yhdistyy koherentiksi ja käytännölliseksi kokonaisuudeksi, josta harjoittaja voi valita itselleen parhaiten sopivat menetelmät. Opetusksen moniulotteisuus sallii huomattavan ymmärryksen syvyyden heti alussa. Seuraavassa muutamia näkökulmia perinteisen joogan kurssin sisältöön.
Asanat: henkinen ja fyysinen yhdessä
Fyysiset harjoitukset ovat joogan perusta. Kurssi lähestyy asanoita monipuolisena menetelmänä fyysisen, psyykkisen ja henkisen hyvinvoinnin lisäämiseksi. Opetus käsittelee jokaista harjoitusta yksityiskohtaisesti ja perusteellisesti tuoden esiin sen suoritustavan, mahdolliset esteet ja rajoitukset, eri vaikutukset ja ne erityiset sisäiset tilat, joita kukin asana spontaanisti tuottaa. Siten asanharjoittelu tarjoaa tavan hallitusti ja täsmällisesti lisätä juuri niitä suotuisia mielentiloja, joita eniten tarvitsemme. Kurssilla jokaista asanaa tehdään useita minuutteja silmät suljettuina keskittyen kunkin harjoituksen mukaisella tavalla.
Meditaatio: syvemmälle itseen
Hyvä keskittymiskyky ja mielenhallinta ovat itsetuntemuksen lisäämisen tärkeitä edellytyksiä. Meditaation harjoittaminen on mukana aivan kurssin alkuhetkistä. Aihetta lähestytään opiskelemalla mielenhallinnan perusteita teoriassa ja tehokkain käytännön menetelmin. Tarkasti valittua musiikkia käytetään toisinaan meditaation tukena. Ensimmäisen vuosikurssin puolenvälin tienoilla opiskellaan laya-jooga -tekniikka, joka on edistynyt menetelmä tietoisuuden jalostamiseksi turvallisella ja järjestelmällisellä tavalla.
Resonanssi: maailma värähtelevänä energiakenttänä
Resonanssiperiaate tarkastelee maailmaa energian vuorovaikutuksena. Resonanssiperiaate tunnetaan esimerkiksi Kashmirin Sivaismin Spanda-suuntauksesta, mutta tämän opetusohjelman perustaja, Gregorian Bivolaru, on soveltanut sitä aiempaa laajemmalla ja havainnollisemmalla tavalla. Resonanssiperiaatteen ymmärtäminen auttaa näkemään eri joogatraditioiden ja menetelmien periaatteet ja soveltamaan niitä tietoisesti ja tehokkaasti käytännön harjoittelussa. Esimerkiksi kukin asana tuottaa resonanssi-ilmiön oman olemuksemme ja universaalin vastaavan energian välillä synnyttäen vähitellen sulautumisen (joogan) tilan.
Tantrisuus: arjen henkistäminen
Tantra tarkoittaa punosta, kudelmaa, järjestelmää. Joogakurssia voidaan pitää tantrisena, koska sen tarkoitus on lisätä itsetietoisuuttamme muodollisten asana-ja meditaatioharjoitusten lisäksi missä tahansa elämäntilanteessa. Tämä tarkoittaa, että opetus sisältää menetelmiä kaikkien elämänalueiden tuomiseksi osaksi henkistä elämäämme. Tantra lähestyy henkisyyttä siten, että "tavallista elämää" ei pyritä korvaamaan millään muodollisella "henkisyydellä", vaan näkemään kaikki elämämme tilanteet leikillisesti, täydesti ja kiinnittymättömästi oppimisen ja harjoittamisen mahdollisuuksina.
Sana tantra yhdistetään usein aivan suotta vain eroottisuuten, jota Perinteisen joogan kurssi ei olennaisilta osiltaan käsittele. Eroottisia tekniikoita voi opiskella Nathan Eroottisen tantran intensiivikursseilla ja Laajalla tantrakurssilla.
