Jooga nidra tarkoittaa suomeksi joogista unenn\u00e4k\u00f6\u00e4 eli t\u00e4ytt\u00e4 tietoisuutta kaikkien unen vaiheiden l\u00e4pi.<\/p>\n\n\n\n
Jooga nidra on perinpohjainen tapa hallita huomion avulla tietoisuuden laajentumista ja syventymist\u00e4. Kun vaivumme uneen, k\u00e4ymme l\u00e4pi monia vaiheita, joissa tietoisuutemme sukeltaa yh\u00e4 syvemm\u00e4lle unen tilaan. K\u00e4ymme l\u00e4pi tiloja, joista hyvin harva on tietoinen nukkumisen aikana. Jooga nidra avaa oven t\u00e4h\u00e4n maailmaan, miss\u00e4 voimme kohdata tietoisesti eri vaiheet, joita kohtaamme nukkumisen aikana. Astumme v\u00e4hitellen tietoisesti yh\u00e4 syvemm\u00e4lle ilman, ett\u00e4 unohdumme syv\u00e4\u00e4n tiedostomattomaan uneen. Kun pysymme tietoisena, meill\u00e4 on p\u00e4\u00e4sy ja sen takia my\u00f6s vapaus ohjata huomiotamme haluamaamme suuntaan, ilman ett\u00e4 alitajuntamme voimakkaat virtaukset pyyhkisiv\u00e4t meid\u00e4t mukanaan. Asteittain, k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 tuhansia vuosia vanhan jooga nidra -j\u00e4rjestelm\u00e4n tekniikoita, voimme oppia pysym\u00e4\u00e4n tietoisena uneen vaipumisen eri vaiheissa.<\/p>\n\n\n\n
Aluksi on hyvin t\u00e4rke\u00e4 oppia tunnistamaan kehon rentous, p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 irti siin\u00e4 olevista j\u00e4nnityksist\u00e4 ja antautua t\u00e4ysin painovoimalle. Kun olemme saavuttaneet riitt\u00e4v\u00e4n irti p\u00e4\u00e4st\u00e4misen fyysisest\u00e4 kehosta, voimme sukeltaa syvemm\u00e4lle tajuntamme virtaan k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 valonaistimusta, \u00e4\u00e4nt\u00e4 tai muita tuntemuksia, joiden avulla tietoisuus pidet\u00e4\u00e4n valppaana koko t\u00e4m\u00e4n jooga nidra -prosessin aikana. N\u00e4in huomaamme, miten asteittain mielemme hiljenee ja tietoisuutemme laajenee kohti alueita, jotka aikaisemmin olivat usvaisen alitajuisen hunnun peitossa. L\u00f6yd\u00e4mme itsess\u00e4mme jotain, mink\u00e4 olimme unohtaneet, jotain sanoinkuvaamatonta, mik\u00e4 on jatkuvasti l\u00e4sn\u00e4 olemuksemme ytimess\u00e4. Opimme tunnistamaan t\u00e4m\u00e4n l\u00e4hteen alkuper\u00e4n itsess\u00e4mme. Havaitsemme v\u00e4hitellen, ett\u00e4 olemuksemme on paljon laajempi, kuin mit\u00e4 olemme pystyneet edes kuvittelemaan. T\u00e4ll\u00e4 tavoin opimme tietoisesti syleilem\u00e4\u00e4n tilaa, joka ei sis\u00e4ll\u00e4 mielen liikkeit\u00e4, kuvia eik\u00e4 ajatuksia. Kurkotamme kohti tasoa, joka on mielen tuolla puolen, joka ylitt\u00e4\u00e4 kaiken k\u00e4sityksess\u00e4 olevan ja joka pysyy ikuisesti HEREILL\u00c4. T\u00e4m\u00e4 absoluuttinen tila kattaa itsess\u00e4\u00e4n kaikki, mutta se itse ei ilmenn\u00e4 mit\u00e4\u00e4n! T\u00e4m\u00e4n tilan alkuvaihetta kuvaillaan unen psykologiassa \u201dsyv\u00e4n unen tilaksi\u201d. Lopulta sen takaa paljastuu tahraton, rajaton todellisuus: ikuinen, ajaton henki.<\/p>\n\n\n\n
Kun opimme hallitsemaan rentoutumisen kautta t\u00e4t\u00e4 tietoisuuden laajentumisen prosessia, voimme asteittain tunnistaa jooga nidran monia hyvi\u00e4 vaikutuksia: syv\u00e4 rauha ja onnellisuus, spontaani itseilmaisu, pinnallisten rajoitusten katoaminen, syventynyt l\u00e4sn\u00e4olo ja rakkaus, antaumuksellisen tyytyv\u00e4isyys, jatkuva yhteys autuaalliseen tyhjyyden tilaan, pelkojen ja fobioiden h\u00e4vi\u00e4minen ja my\u00f6t\u00e4tunto kaikkia el\u00e4vi\u00e4 olentoja kohtaan. N\u00e4m\u00e4 ovat vain muutamia esimerkkej\u00e4 jooga nidra -harjoituksen vaikutuksista, kun sit\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti ja p\u00e4\u00e4tt\u00e4v\u00e4isesti. Jooga nidra on todella tehokas ja nopea tie tietoisuuden laajentumiseen ja syv\u00e4n sis\u00e4isen autuaallisen onnellisuuden toteuttamiseen t\u00e4ss\u00e4 ja nyt.<\/p>\n\n\n\n
Jooga nidraa opiskellaan esoteerisen joogakurssin ensimm\u00e4isen vuosikurssin loppupuolella sek\u00e4 Unenn\u00e4\u00f6n Taide -kurssilla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jooga nidra tarkoittaa suomeksi joogista unenn\u00e4k\u00f6\u00e4 eli t\u00e4ytt\u00e4 tietoisuutta kaikkien unen vaiheiden l\u00e4pi. Jooga nidra on perinpohjainen tapa hallita huomion avulla tietoisuuden laajentumista ja syventymist\u00e4. Kun vaivumme uneen, k\u00e4ymme l\u00e4pi monia vaiheita, joissa tietoisuutemme sukeltaa yh\u00e4 syvemm\u00e4lle unen tilaan. K\u00e4ymme l\u00e4pi tiloja, joista hyvin harva on tietoinen nukkumisen aikana. Jooga nidra avaa oven t\u00e4h\u00e4n maailmaan, …<\/p>\n