Tervetuloa meditaatiotyöpajaan la 18.4.2026 klo 10:00 – noin klo 16
Aloitamme helpoilla hathajooga-asanoilla, jonka jälkeen harjoitamme yksinkertaista meditaatiotekniikkaa tarkoituksena paljastaa todellinen Itsemme. Meditaatio kestää noin 1,5 tuntia. Ruokatauon jälkeen keskustelemme meditaation vaikutuksista, haasteista ym. ja toistamme meditaation.
Työpaja on kaikille avoin! Mukaan rennot vaatteet ja avoin mieli. Meditaatiotyynyt (ja tuolit) ovat salissa valmiiksi. Kannattaa levätä hyvin edellinen yö.
Opettajana on Fausto
Hinta 50€.
Sisältö:
- Aloitus klo 10 hatha-joogalla, noin 1 tunti
- Meditaatiotekniikan selostus ja vinkit, noin 15 min.
- Meditaatio, noin 1,5 tuntia
- Ruokatauko 1 tunti
- Keskustelua ja teetä 30 min.
- Meditaatio, noin 1,5 tuntia
- Jakamista, noin 15 min.
- Arvioitu päättymisaika noin klo 16