Jooga nidra tarkoittaa suomeksi joogista unennäköä eli täyttä tietoisuutta kaikkien unen vaiheiden läpi. Jooga nidra on perinpohjainen tapa hallita huomion avulla tietoisuuden laajentumista ja syventymistä. Kun vaivumme uneen, käymme läpi monia vaiheita, joissa tietoisuutemme sukeltaa yhä syvemmälle unen tilaan. Käymme läpi tiloja, joista hyvin harva on tietoinen nukkumisen aikana. Jooga nidra avaa oven tähän maailmaan, …
– Tutki yhden esineen kaikkia puolia ja määrittele sen suhdetta muihin esineisiin sen läheisyydessä. Analysoi kaikkia sen ominaisuuksia: muoto, laatu, tila, alkuperä, määränpää, syy, vaikutukset, historia jne. – Tutki piirustusta tai muuta kohdetta, jossa on paljon yksityiskohtia, ja toista niitä niin monta kuin kykenet, ensin mielessä, ja sitten paperille, pyri muistamaan kaikki. Keskity ensin pääpiirteisiin, …
kirjoittanut joogaopettaja Dan Bozaru Tässä artikkelissa käsittelemämme meditaation muoto ei sisällä MANTRAN mentaalista lausumista. Se ei myöskään sisällä mitään monimutkaisia visualisointeja, värejä, valoja, maisemia, enkeleitä, pyhimyksiä tai muita olentoja tai meitä opastavia entiteettejä. Viittaamme tässä yksinomaan meditaatioon, joka tähtää suoraan jumalalliseen olennaiseen luontoomme, joka on Korkein Itse (Atman). Emme ole kiinnostuneet mistään muusta, emme lankea …
Hyödyllisiä kommentteja meditaation harjoittamisesta Lue lisää »
kirjoittanut Dinu Roman Seuraava on yhteenveto meditaation perinteisistä opetuksista. Tämä ei ole yksittäinen meditaatiotekniikka vaan yleisiä sääntöjä, joita seuraamalla pääsee meditaation tilaan. Ennen aloittamista Useimmat ihmiset voivat harrastaa menestyksekkäästi esimerkiksi aerobickia tai kehonrakennusta tuntematta ihmisen anatomiaa tai ilman, että he ymmärtävät, mitä ovat tekemässä ja miksi. Valitettavasti (tai ehkä onneksi) sama ei päde joogaan tai …
kirjoittanut Gregorian Bivolaru Joogameditaation aikana voi esiintyä useita asenteita ja hallitsevia tiloja. Nämä erityiset asenteet ja tilat liittyvät kokelaan henkisen kehityksen tasoon ja hänen edistymiseensä meditaation harjoittamisessa. Nämä asenteet ja tilat voivat olla ylevämpiä tai vähemmän yleviä. On tärkeää, että jokainen joogi käsittää missä vaiheessa hän tällä hetkellä on ja kykenee ylittämään sen vaiheen erityiset …
Elämme modernissa ajassa ja yhteiskunnassa, mutta siitä huolimatta monet meistä tarvitsevat kipeästi joogaa. Miksi näin on? 25 vuotta sitten kuulin, että jooga on tunnettua, mutta ei lainkaan ymmärrettyä. Tänäkin päivänä tämä pitää valtaosin paikkansa – joogasta on tullut lähinnä yhä tunnetumpaa ja vähemmälle on jäänyt joogan keskeisten merkityksien ja tarkoitusten ymmärtäminen. Jooga on erittäin tehokas ja …
Kama Sutra on kuuluisa muinais-Intialainen parisuhde-elämää käsittelevä teos. Kama Sutran kirjoitti Mallanga Vatsyana arviolta n. vuonna 200 jkr. vaikkakin hän itse kertoo heti teoksensa alussa vain koonneensa kirjan muista, vanhemmista lähteistä. Yleinen teokseen liittyvä harhaluulo on että se käsittelisi yksinomaan rakastelun taitoa, kun todellisuudessa kyseinen osuus on ainoastaan yksi kirjan seitsemästä luvusta. Kirjan kuuluisin, rakasteluasentoja käsittelevä, osuus …
Kama Sutrassa ja keskiaikaisissa intialaisissa eroottisissa teksteissä kuten Ananga-rangassa mainitut rakasteluasennot ovat hyödynnettävissä ja sovellettavissa tantrisessa rakastelussa, joka vie niiden potentiaalin korkeammalle henkiselle tasolle. Tantriset harjoittajat ovat todenneet tässä kuvailtujen rakasteluasentojen fyysiset ja hienovaraiset vaikutukset oman kokemuksen kautta. Jooga-asanoiden tavoin rakasteluasennot edustavat tiettyjä eleitä, jotka aktivoivat ja stimuloivat erityisellä tavalla kehon eri anatomisia osia, joilla …
Kamasutran rakasteluasennot tantrisesta näkökulmasta Lue lisää »
Tantraa voidaan oikeutetusti kutsua kyllä-filosofiaksi, koska sen lähtökohta on kaiken hyväksyminen ja muuntaminen kohottavaksi. Toisin sanoen ”tavallista elämää” ei pyritä korvaamaan henkisillä harjoituksilla, vaan tekemään tästä elämästä merkityksellinen, intensiivinen ja kasvattava. Tantra ei perustu dogmeihin tai sääntöihin, vaan se korostaa tietoisuutta ja hallintaa kaikessa mitä etemme tulee. Kohtaamamme todellisuuden hyväksyminen – juuri sellaisena kuin se …
Käsite tantra tarkoittaa, kudelmaa, periaatetta. Se tulee sanoista tan(ot): venyttää, laajentaa) ja tra(yat): transsendenssi, vapautua. Tavallisesti tantralla viitataan erityisesti hindulaisuuden joihinkin esoteerisiin muotoihin, mutta tantrisia piirteitä on myös merkittävissä buddhalaisuuden, taolaisuuden ja jainalaisuuden muodoissa. Tantra ei siis ole uskonto, vaan pikemmin elämänfilosofia, jota sovelletaan eri traditioissa ja monin eri tavoin. Nathalla annettu tantraopetus perustuu erityisesti …
